Funderingar
Monday migraine :-(
Hej fina läsare! Som ni säkert förstår av rubriken så har jag inte haft en speciellt bra dag. Var hemma hela morgonen/förmiddagen fram till 13 med migrän. Inte kul. Nu mår jag som jag alltid gör efter en migrän. Urvriden disktrasa som någon dessutom kört över med en bulldozer. Jay gör läxorna och snart blir det middag.
Neeeeej!!! Nu börjar jag se röda och svarta fläckar på ena ögat igen. Fanskapet är tillbaka… Tror bara att jag lyckades dämpa det tillfälligt med tabletter.
Aja… om jag inte ligger och tycker synd om mig själv och förbannar huvudsmärtan (vadå, dramatisk…?) så hörs vi senare.
I hate everything about you!
Hej fina läsare! Allt väl? Ni får ursäkta den dåliga uppdateringen idag. Jag har haft en fin morgon med Jay, bara varit hemma, njutit av en lång och härlig frukost/lunch framför tv:n, och sen bara storstädat hela lägenheten.
Jag blev dessvärre på dåligt humör sen, p.g.a. av en anledning som jag av personliga skäl inte kan gå in på här. Jag är så otroligt arg, hade detta varit en tecknad film så hade mitt ansikte haft en djupröd falukorvsfärg och det hade kommit rök ur öronen på mig. Jag önskar så att jag hade kunnat berätta och dela med mig, och kanske se om det finns någon annan som läser detta som går/har gått igenom samma sak, och egentligen är det väl inget som förbjuder mig. Men jag tänker inte sänka mig till den nivån. Jag tror starkt på karma och väntar på att hon skall göra sitt jobb. Men det är slut nu, men att vara trevlig och tillmötesgående, när jag inte får samma respekt tillbaka. Dags att hjälpa karma på traven…
Anyhow, ska till syrran nu en stund. Hörs när jag inte kokar längre…
Uttråkad
Hej hej! Det är så oerhört irriterande att vilja göra så mycket men samtidigt känna att man inte orkar. Jag blir sällan sjuk men den senaste veckan har jag varit så däckad att jag inte orkat göra något. Jag har mest bara varit hemma och tagit det lugnt, och knappt gjort någonting eller träffat någon av mina vänner. Vilket kan vara skönt till en början men blir riktigt tråkigt efter ett tag. Vet inte riktigt hur det här hänger ihop men jag verkar ha samlat på mig någon sorts förkylningsöverskottsenergi… d.v.s. jag vill jättegärna börja träna igen men kroppen orkar inte än. Kanske bara för att jag är uttråkad. För egentligen har jag nog inte så mycket energi som jag tror… halsen gör ont och hostan är jobbig.
Någon som vet hur länge man bör vänta med träning efter att ha varit sjuk?
Anyhow, det är meningen att jag ska träffa en vän imorgon. Frågan är om jag hinner bli bättre tills dess. Har ni några sköna helgplaner än?
Digital Foto Video – fototävling
Hoppar in här och skryter lite. Min pappa kom på andra plats i en fototävling för Digital Foto Video. Borde man kanske göra en lista på allt han vunnit nu…
Träning och vikt
Hej hej… Jag har ont i huvudet 
Det är fortfarande hanterbart men jag känner att det snart kommer att bli värre, en svart fläck skymmer sikten på ena ögat. Fan också, jag som ville ha en nice kväll, och en god natts sömn. Istället kommer jag säkert vakna upp på morgonen och känna mig som en urvriden gammal disktrasa…
Anyhow, ska snart göra en kopp te och lägga mig på soffan en stund. Men tänkte först ta upp det här med träning och vikt. Jag tränar ju regelbundet nu, och mår fysiskt sett bättre än någonsin (förutom huvudvärkarna, då). Jag orkar mer, fryser mindre, sover en aning längre. Men (japp, there’s a but) i morse märkte jag att mina jeans satt en aning lösare. Nu är det inte alls en stor skillnad, men jag märker den. Problemet är att jag absolut INTE vill gå ner i vikt, och nu är det tyvärr så att jag har naturligt lätt för att göra just det. Stress, mycket jobb och träning är saker som förut har gjort så att jag gått ner. Men så som jag är nu, så som jag ser ut och känner mig, vill jag förbli. Jag älskar att känna mig kvinnlig och vill absolut inte förlora mina kilon. Visst, några kilon hit eller dit syns knappt, men vågar jag fortsätta träna? Jag vill ju inte gå omkring med dålig kondis och förmultnande muskler bara för att jag är rädd för att gå ner i vikt…?
Man kanske bara borde springa en gång i veckan, eller så? Träningstips emottages gärna!
P.S. Det kanske verkar som om jag överdriver, man går ju inte ner i vikt över en natt, tänker ni säkert. Men någon gång kanske jag lägger upp en gammal bild från min smalaste period (som ni kan läsa om här) så att ni förstår varför jag älskar och vill behålla varje gram, hekto, kilo på min kropp… 
Glad
Hej alla! Allt väl? Skriver bara en snabbis nu, har mycket att göra innan jag ska iväg. Idag ska Jay uppträda på Malmöfestivalen, woohoo!!! Ska bli så kul att se min lille gubbe uppe på scen ♥ Jag kanske inte är så jätte-mammig av mig och går och klappar främmande ungar på huvudet och pratar babyspråk med individer under 10 år, men jag är fanimej så otroligt stolt över att vara mamma till världens bäste kille.
Hörs sen!
Lägenhets-hets
Vi är hemma nu, Jay kollar på tv en stund och jag har suttit i en timme nu och kollat lägenheter på nätet. Att flytta härifrån står högt på prioriteringslistan nu. Jag älskar som sagt att bo mitt i stan, men vill flytta p.g.a. Jay. Och vill gärna göra det innan vintern. På lördag ska jag iväg och kolla på en lägenhet, vi får väl se hur det går. Fast själva tanken på flytt med allt vad det innebär är inte så lockande… packa, packa upp, bära, flytta… puuhhh!
Anyhow, nu ska jag ut och leka med Jay en stund. Ha det fint, så hörs vi.
Basket eller fri-idrott?
Vi håller på att laga till en sen middag här, hemlagad pyttipanna med mini-köttbullar, samt sallad till. Snabbt och gott. Vi lyssnar på musik och sjunger för att hålla oss vakna.
Vi håller på och diskuterar lite fram och tillbaka här, angående vilken sport/aktivitet Jay ska gå på under hösten. Han ska fortsätta med Taekwondo och även börja på något annat. Det står mellan basket och friidrott. Å ena sidan är hans naturliga fysiska egenskaper snabbhet och smidighet, som kan komma väl till pass inom friidrott, men å andra sidan har han spelat mycket basket på sistone samt blivit riktig duktig på det.
Tycker att det är oerhört viktigt att aktivera barn på olika sätt, både genom fysiska aktiviteter samt skapande/kreativa aktiviteter. Det spelar ingen roll om barnet ändrar sig hundra gånger om, tennis ena terminen och teater nästa. Barn är ju ombytliga. Huvudsaken är att de gör något. Har märkt att Jays självförtroende (och kondition och styrka) har blivit enormt mycket bättre sedan han började med Taekwondo.
Förstår inte föräldrar med sjukligt överviktiga 4-5-åringar som kommer ut från McDonald’s (har sett flera på sistone) och säkert går hem till tv:n, datorn etc. utan att röra på sig alls. Hur tänker dessa föräldrar??? Det är ju barnen som får lida för föräldrarnas försummelse senare i livet, med dålig hälsa som påföljd. (Nu menar jag inte barn som p.g.a. andra orsaker/sjukdomar är överviktiga, där läkarvård och medicinering krävs).
Balans. Det är det det handlar om. Det går inte att proppa ungen full med hamburgare och pommes och sätta honom framför tv:n. Även om du har naturligt smala barn som inte går upp ett gram men äter onyttigt hela tiden och ej rör på sig, så far de illa. Det händer mycket i kroppen som vi inte ser.
Vi är inga hälsofreaks, jag och Jay. Vi äter allt och regelbundet. Vi unnar oss onyttigheter och sötsaker då och då. Men vi rör på oss också. Samt äter massa frukt och grönsaker. Så att det blir en jämn balans. Och naturligtvis är det lika viktigt att utveckla barnens kreativa sida också.
“Stor rumpa bra för hälsan”
Sen kan man ju diskutera fram och tillbaka hur pass stor trovärdighet en tidning som Aftonbladet har, men jag väljer att ta en munk till samtidigt som jag hyllar skribenten, Aftonbladet och mina gener.
Visa väder
Jennifer Lopez kan skatta sig lycklig – med den baksidan är risken för hjärtsjukdomar och diabetes låg.
Foto: ap
Stor rumpa bra för hälsan
14 jan 2010 Tycker du din rumpa är för stor? Bra – en stor rumpa är nämligen bra för hälsan, visar en ny engelsk studie.
Flertalet studier har visat att det finns goda hälsoeffekter för de som har lite extra fett på höfter och lår. Men den här nya studien fastslår att det extra fettet kan hjälpa till att minska risken för diabetes och hjärtsjukdomar, skriver Livescience.
Genetiskt
– Det har varit känt länge att fettfördelningen är viktigt för hälsan, säger forskaren Konstantinos Manolopoulos, vid Oxford universitet i England, till Livescience.
Nästa steg för forskarna är att ta reda på hur kroppen fördelar fettlagringen, runt magen eller på rumpan. Till viss del är det genetiskt. Det är även olika för män och kvinnor, kvinnor har mer fett på rumpan och därför även en lägre risk för hjärtsjukdomar.
Skyddande hormoner
Studien kom fram till att fettet skapas på olika sätt på olika ställen på kroppen. Fettet på magen kan förbrännas lättare men kan sättas i samband med hjärtsjukdomar och diabetes och även öka risk för inflammationer. Men fettet längre ned på kroppen, främst på rumpan, producerar hormoner som skyddar mot just de ovan nämnda sjukdomarna. Mer forskning måste nu göras för att säkerställa resultaten.
Manolopoulos menar att fettet som lagras på höfterna och rumpan stannar lättare kvar när de väl har kommit dit, vilket är bra, trots vad vi än må tycka när vi inte kommer i våra jeans längre. Desto mer fett vi har runt höfterna desto mindre är risken för att utveckla diabetes och hjärtsjukdomar senare i livet, hävdar han.
Back to school
Hej alla! Jag fullkomligt älskar detta vädret!!! Önskar att det kunde vara så här året runt. Love it.
Ni får ursäkta den dåliga uppdateringen idag. Kom nyss hem. Vi ska alldeles strax äta, men kikar in här lite snabbt och säger hej till er först HEJ!
Jay började officiellt tre:an idag. Kan fortfarande inte fatta det. Det var kul att se alla barnen igen efter sommarlovet, de har blivit så stora! Jay var inte på fotohumör idag, var mest varm och ville in i skuggan. Men några bilder lyckades jag få till i alla fall.
